Muchas veces escuchamos sobre los puntos gatillo o trigger points, pero para la mayoría de nosotros estas palabras suenan a tecnicismos médicos, voy a intentar explicar en que consisten. Estos puntos gatillo se corresponden con las famosas "bolas" que sentimos cuando nos duele cierto músculo mas comúnmente en zonas de la espalda.
Técnicamente son nudos de contracción, formaciones microscópicas de contracción mantenida, su permanencia debilita el músculo y favorece su rigidez. Típicamente al presionarlo provoca dolor intenso y en ocasiones este dolor puede referirse a otras áreas.
Los puntos gatillo son el resultado de lesiones en los músculos provocadas por traumatismos, sobrecarga muscular e inadecuado funcionamiento de la mecánica corporal, también puede ser resultado de una nutrición insuficiente o la tensión emocional también pueden llevar a la formación de estos.
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